Dicas
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Exagerou no Natal?
Natal é tempo de celebração e exageros acontecem, que tal ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio? ✨ Pós-Natal: é hora de cuidar do corpo com carinhoDepois das ceias e dos momentos de celebração, é comum o corpo pedir um pouco mais de atenção. Não é sobre culpa, é sobre fazer o corpo voltar ao equilíbrio e se sentir melhor. Algumas ações simples podem ajudar o corpo nesse processo: 💧 HidrataçãoBeba bastante água ao longo do dia. Ela ajuda o organismo a funcionar melhor e dá mais disposição. 🚶♀️ Movimento leveUma caminhada tranquila, alongamentos ou exercícios suaves já são suficientes para ativar a circulação e despertar o corpo. 😴 Descanse…
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Terapias Naturais para Gestão de Estresse
O estresse é um dos grandes desafios da vida moderna. Com a pressão constante do trabalho, responsabilidades familiares e a rápida evolução tecnológica, é fácil sentir-se sobrecarregado. No entanto, muitas pessoas estão buscando alternativas naturais para gerenciar o estresse, evitando os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais. Hoje trago algumas opções de terapias naturais e recursos que podem ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar geral. 1. Aromaterapia O que é? A aromaterapia utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover a saúde e o bem-estar. Esses óleos podem ser inalados, aplicados na pele ou usados em banhos. Benefícios: Óleos essenciais como lavanda, camomila e rosa têm propriedades calmantes…
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Meditação em 1 Minuto
A meditação possui excelentes benefícios para nossa saúde física e mental. A meditação ajuda a aliviar nossos níveis de ansiedade e depressão, a melhora a nossa concentração, trazendo assim, o bem-estar psicológico geral. Além disso, as pesquisas mostram que meditação também ajuda a melhorar a imunidade do nosso corpo. Podemos realizar a meditação sozinho ou meditações guiadas. Para quem não nunca praticou meditação, uma sugestão são as meditações guiadas. Atualmente existem vários aplicativos até gratuitos que nos permite participar desta experiência tão maravilhosa.
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Desodorante 100% Natural
Olá lindezas, tudo bem? Eu fiz uma enquete no Instagram para saber quem queria a receita do desodorante natural e como os votos chegaram a 100% eis aqui a receita. A quantidade do desodorante é equivalente para 30 dias se usar diariamente. A receita abaixo além de simples é super prática, e te ensinará a produzir seu próprio desodorante a partir de ingredientes naturais + óleos essenciais, fornecendo todas as propriedades que você precisa da aromaterapia. INGREDIENTES: MODO DE PREPARO: Dilua os óleos essenciais no óleo de coco (mexa bem), em seguida acrescente o amido de milho e o bicarbonato e volte a misturar bem. Esta pronto o seu desodorante! ATENÇÃO –…
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Os Benefícios do Missoshiro
O Missoshiro faz parte da culinária japonesa, que possui um ingrediente que possui um grande valor nutricional. Além de conquistar várias partes do mundo o Missoshiro, possui baixo teor de gorduras e calorias. Por sua composição nutricional, ele proporciona os seguintes benefícios para nossa saúde. A base do misshoshiro é a pasta de Missô, que é feita a partir da fermentação de arroz, cevada e soja com sal. Esta pasta é utilizada, na culinária japonesa, para fazer a sopa de missô ou missoshiru dissolvido em água quente, e tendo como complemento alguns vegetais e legumes. Nutricionalmente, o missô possui: O missô, é muito nutritivo suas propriedades nutricionais são: Vale ressaltar que ele é desintoxicante do organismo:…
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Esfoliante Labial
Uma coisa que sempre acontece comigo no inverno é ficar com os lábios ressecados, mesmo usando a famosinha manteiga de cacau, a pele fica bem ressecada a ponto de formar pelinhas que acaba incomodando. Atualmente eu tenho feito e tem me ajudado bastante é a esfoliação labial. E é bem simples de fazer, basta usar 1 colher de açúcar e 1 de mel. Faça essa misturinha e aplique nos lábio, faça movimentos circulares gentilmente e retire com uma toalha molhada. Ao mesmo tempo em que seus lábios serão esfoliados eles também estarão sendo hidratados.
