Aromaterapia para Insônia

Através da aromaterapia, épossessível suavizar os sintomas de uma insônia crônica ou temporária. Algunsóleos atuam trazendo a calma e reduzindo a ansiedade. De maneira que a pessoa éinduzida ao sono sem maiores efeitos colaterais.

Confira algumas dicas:

→ Para ambiente:
Em um aromatizador elétrico, coloque 6 gotas de óleo essencial de laranja,completando o restante com água.

→ Em massagens:
Misture 60ml de óleo vegetal de germe de trigo + 15 gotas de óleo essencial delavanda + 15 gotas de óleo essencial de bergamota. Em seguida, massageie todo ocorpo lentamente afim de induzir ao relaxamento.

→ No banho:
Esfregue pelo corpo uma gota de óleo essencial de ylang ylang, em banho morno.

→ Antes de dormir:
Outra opção bastante eficaz é pingar 2 gotas de óleo essencial de lavanda notravesseiro antes de dormir.

Lembrando que é nenhuma dicasubstitui o tratamento médico. As dicas aqui postada serve como complemento deum tratamento e alivio para os sintomas da insônia.